Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dance Exercise

Intensywny   25 minuty

Lucia Fouss
 		    Dodane przez Lucia Fouss
Dance Exercise
Opis

Dance some weight off, while having fun!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Inhale
Inhale
1 minuta
Turn to Figure 8 and Ball Change
Turn to Figure 8 and Ball Change
1 minuta
Slide Touches
Slide Touches
1 minuta
Beat It & Turn
Beat It & Turn
1 minuta
Chassés
Chassés
1 minuta
The Jazzy Ballet Dance
The Jazzy Ballet Dance
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
3 Step Turns
3 Step Turns
1 minuta
Hip Pops
Hip Pops
1 minuta
Rolling Hands
Rolling Hands
1 minuta
Robot
Robot
1 minuta
Cabbage Patch
Cabbage Patch
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
1 minuta
Front Step and Clap
Front Step and Clap
1 minuta
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
1 minuta
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuta
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Arm Blades
Arm Blades
1 minuta
Cowboy Lasso
Cowboy Lasso
1 minuta
Breakmills
Breakmills
1 minuta
Washing Windows
Washing Windows
1 minuta
Hammer Hands
Hammer Hands
1 minuta
Exhale
Exhale
1 minuta

Powiązane treningi

Dance Into Fitness
Dance Into Fitness
7 min 20 sek, Umiarkowany
Dance Workout
Dance Workout
7 min 30 sek, Intensywny
Dance
Dance
8 min 25 sek, Dla początkujących
Dance Workout
Dance Workout
1 godz. 2 min 45 sek, Umiarkowany
Dance Steps
Dance Steps
28 min 55 sek, Umiarkowany
Dance Beginner
Dance Beginner
25 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany 1 h 2 m  
No Equipment
Dance Aerobics

Dance Aerobics

Intensywny 30 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Intensywny 12 min  
Lower Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Dla początkujących 20 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe