Trening dla początkujących

Dance

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Danielle Posey

Opis

You like to dance? Well your at the right place. Try my 1st dance workout! This is for a fun work out for u and kids!

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 sekundy

35 sekundy

40 sekundy

Washing Windows

Washing Windows

35 sekundy

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

35 sekundy

35 sekundy

35 sekundy

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

40 sekundy

35 sekundy

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

35 sekundy

35 sekundy

35 sekundy

35 sekundy

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

40 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

5 min 15 sek, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dance.

Umiarkowany

40 min

Dance

Umiarkowany

30 min

Full Body Hottie

Umiarkowany

20 min

Full Body

No Equipment

The Real Dance Off

Umiarkowany

14 min

Cardio

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Dancer Dazes

Umiarkowany

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało