Trening umiarkowany

Improve balance

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Németh Nóra

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Leg Balance

Right Leg Balance

30 sekundy

Left Leg Balance

Left Leg Balance

30 sekundy

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

10 powtórzenia

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

10 powtórzenia

Balancing Stick

Balancing Stick

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 sekundy

Powiązane treningi

Feel The Balance

Feel The Balance

10 min 42 sek, Umiarkowany

Balance,Core And More

Balance,Core And More

22 min 26 sek, Dla początkujących

7 min 20 sek, Dla początkujących

Be Balanced! My Edit

Be Balanced! My Edit

8 min 20 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

4 min 13 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Balancing

Dla początkujących

5 min

Yoga

Exercise Mat

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Butt workout A

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Legs and thighs

Intensywny

13 min

Pilates

Biceps & tricep

Umiarkowany

20 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Chair

Abs floor routine

Intensywny

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało