Balancing

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Lisa Powers

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Opis

different balances to help

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Tree

30 sekundy

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 sekundy

Rest

10 sekundy

X Balance Right

30 sekundy

X balance Left

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Left Knee Lift Balance

30 sekundy

Right Knee Lift Balance

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Right Leg Back Balance

30 sekundy

Left Leg Back Balance

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Balance Excercises

12 min 30 sek, Umiarkowany

Yoga Balance

3 min 30 sek, Umiarkowany

Balance

14 minuty, Intensywny

Ravnoteža 2

7 min 15 sek, Umiarkowany

Yoga Posture Balance

5 min 10 sek,

Bedtime Balance

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Couch to 5 Exercises!

Dla początkujących

4 min

Full Body

Exercise Mat

Walk

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

All About Balance

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Balancing

different balances to help

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Couch to 5 Exercises!

Walk

Simple Yoga Stretches

Yoga for Anxiety

Deep Calm Yoga

All About Balance

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+