Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Dance 💗

Dla początkujących   22 minuty

Alexandra Aigner
 		    Dodane przez Alexandra Aigner
Dance 

Exercises

Seria 1: 1 runda
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuta
Around the World Hand Touches
Around the World Hand Touches
1 minuta
Beat It & Turn
Beat It & Turn
1 minuta
Chene Turn
Chene Turn
1 minuta
Cross Ball Change
Cross Ball Change
1 minuta
Duckunders
Duckunders
1 minuta
Front Step and Clap
Front Step and Clap
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Slide Touches
Slide Touches
1 minuta
The Jazzy Ballet Dance
The Jazzy Ballet Dance
1 minuta
Body Sways
1 minuta
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuta
Cross Ball Change
Cross Ball Change
1 minuta
Cross Kicks
Cross Kicks
1 minuta
The Namaste Groove
The Namaste Groove
1 minuta
Around the World Hand Touches
Around the World Hand Touches
1 minuta
Breakmills
Breakmills
1 minuta
Duckunders
Duckunders
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuta
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuta
Front Step and Clap
Front Step and Clap
1 minuta

Powiązane treningi

Workout 2
Workout 2
7 min 30 sek, Dla początkujących
My Happy Dance
My Happy Dance
33 minuty, Umiarkowany
Dancers Body
Dancers Body
7 minuty, Intensywny
Dance Workout
Dance Workout
3 minuty, Umiarkowany
Dancer Workout!
Dancer Workout!
13 min 35 sek, Umiarkowany
Outside Time
Outside Time
15 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mobile Health

Mobile Health

Dla początkujących 3 min  
Arms   Chair
Fun Dance Routine

Fun Dance Routine

Dla początkujących 8 min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
Baby Steps

Baby Steps

Dla początkujących 5 min  
Legs   No Equipment
VS Model Abs

VS Model Abs

Umiarkowany 8 min  
Core  
Standard Workout

Standard Workout👙

Dla początkujących 39 min  
Full Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe