Pobierz w App Store


Opis

Start with feet together and hands by your side. With a light hop, cross one leg in front of the other. Once the balls of your feet touch the ground, take the back leg and touch it out to the side. Then hop that leg in front of the other leg and repeat.



Oglądaj i ucz się

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera
✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio
✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów
✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku
How to do: Cross Ball Change - Step 1

How to do: Cross Ball Change - Step 2

How to do: Cross Ball Change - Step 3

How to do: Cross Ball Change - Step 4



Podobne ćwiczenia


Ćwiczenia w tej samej kategorii


Ćwiczenia z tym samym sprzętem