Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Biceps Blaster

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Wall

Robbie De Clercq
 		    Dodane przez Robbie De Clercq
Biceps Blaster
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 min 30 sek
Rest
Rest
10 sekundy
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuta
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Vinyasa
Vinyasa
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Biceps Blaster
Biceps Blaster
10 min 50 sek, Umiarkowany
Biceps Blast
Biceps Blast
32 min 24 sek, Intensywny
Blabla
Blabla
6 minuty, Umiarkowany
Time To Work On Your Biceps
Time To Work On Your Biceps
32 min 7 sek, Intensywny
Biceps
Biceps
6 min 15 sek, Intensywny
Biceps Pectorales
Biceps Pectorales
24 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Tough Wall Workout

Tough Wall Workout

Intensywny 10 min  
Arms   Wall, Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Legs Blaster

Legs Blaster

Intensywny 15 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe