Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Biceps Blaster

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Wall

Robbie De Clercq
 		    Dodane przez Robbie De Clercq
Biceps Blaster
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 min 30 sek
Rest
Rest
10 sekundy
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuta
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Vinyasa
Vinyasa
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Biceps Blaster
Biceps Blaster
10 min 50 sek, Umiarkowany
Biceps Blast
Biceps Blast
32 min 24 sek, Intensywny
Blabla
Blabla
6 minuty, Umiarkowany
Biceps
Biceps
6 min 15 sek, Intensywny
Blazing Biceps
Blazing Biceps
16 minuty, Intensywny
Killer Biceps
Killer Biceps
8 min 55 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

Intensywny 17 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Back

Back

Intensywny 10 min  
Back  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe