Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Tomy Cantón

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Back exercises

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cobra

1 minuta

Dolphin Dog (Lats Back)

Dolphin Dog (Lats Back)

1 minuta

5 Way Push Ups (Shoulders)

5 Way Push Ups (Shoulders)

1 minuta

Flying Supermans (Lower Back)

Flying Supermans (Lower Back)

1 minuta

Handstand Push-ups (Complete)

Handstand Push-ups (Complete)

1 minuta

Powiązane treningi

Good Back Workout

Good Back Workout

13 min 40 sek, Intensywny

8 min 50 sek, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

11 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

21 min 27 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Back!!!

Intensywny

11 min

Back

Dumbbells, Barbells

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało