Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

back

Intensywny   45 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Francis Anthony Losloso Bsn
 		    Dodane przez Francis Anthony Losloso Bsn
back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Body Circles
Body Circles
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Camel
Camel
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuta

Powiązane treningi

Back Workout
Back Workout
10 min 50 sek, Dla początkujących
Back & Abs
Back & Abs
15 minuty, Intensywny
Back, Back, And More Back!
Back, Back, And More Back!
30 min 15 sek, Umiarkowany
Back
Back
18 minuty, Dla początkujących
Back
Back
6 min 15 sek, Umiarkowany
Back
Back
5 min 32 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 min 7 sek, Umiarkowany
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 godz. 42 min 6 sek, Umiarkowany
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 godz. 16 min 8 sek, Umiarkowany
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minuty, Umiarkowany
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 min 8 sek, Umiarkowany
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 godz. 9 min 53 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle Memory

Muscle Memory

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Dumbbells
Biceps & Back (Strong Arms)

Biceps & Back (Strong Arms)

Intensywny 42 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Insanity

Insanity

Intensywny 49 min  
Dumbbells 1

Dumbbells 1

Intensywny 24 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell
INSANE ARMS!!!

INSANE ARMS!!!💪💪

Intensywny 1 h 3 m  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe