Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Dodane przez Brad Schneider

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 sekundy

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

15 powtórzenia

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

15 powtórzenia

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 46 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

8 minuty, Umiarkowany

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minuty, Umiarkowany

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 minuty, Umiarkowany

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 min 4 sek, Umiarkowany

19 min 25 sek, Umiarkowany

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 min 20 sek, Dla początkujących