Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar

Mauricio Clavijo
 		    Dodane przez Mauricio Clavijo
Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z wałkiem do masażu Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuta
Back Rolls
Back Rolls
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta
L Pull-ups
L Pull-ups
1 minuta
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Back Work
Back Work
4 min 20 sek, Umiarkowany
Back
Back
7 minuty,
Back
Back
36 minuty, Intensywny
Back extension
Back extension
3 minuty, Intensywny
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back1
Back1
3 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sit Ups

Sit Ups

Umiarkowany 60 sek  
Back

Back

Intensywny 5 min  
Back   Pull Up Bar
Back

Back

Umiarkowany 3 min  
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe