Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar

Mauricio Clavijo
 		    Dodane przez Mauricio Clavijo
Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z wałkiem do masażu Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuta
Back Rolls
Back Rolls
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta
L Pull-ups
L Pull-ups
1 minuta
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Back
Back
7 minuty,
Back
Back
36 minuty, Intensywny
Back 🔙
Back 🔙
32 min 15 sek,
Back extension
Back extension
3 minuty, Intensywny
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back1
Back1
3 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

butt

butt

Dla początkujących 3 min  
Back

Back

Intensywny 5 min  
Back   Pull Up Bar
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 14 min  
Back  
Back!!!

Back!!!

Intensywny 11 min  
Back   Dumbbells, Barbells
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Dla początkujących 13 min  
Full Body   Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe