Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Legs Blaster

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Robbie De Clercq
 		    Dodane przez Robbie De Clercq
Legs Blaster
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 sekundy
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Foot Taps
Foot Taps
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Legs And Cardio
Legs And Cardio
7 minuty, Umiarkowany
Leg Blasters
Leg Blasters
16 minuty, Umiarkowany
Legs-D
Legs-D
7 minuty, Umiarkowany
Leg Blaster
Leg Blaster
36 min 15 sek, Intensywny
Legs
Legs
10 min 30 sek,
Training For Legs
Training For Legs
37 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe