Trening umiarkowany

booty

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Karlie Crappa

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 15 sek

1 min 15 sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 10 sek

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

9 min 15 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty

Dla początkujących

6 min

Lower Body

Booty

Dla początkujących

3 min

Glutes

#Booty

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Booty

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Booty

Intensywny

5 min

Lower Body

Booty

7 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało