Trening członka

Booty

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Bri Davis

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

B

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ski Squats

45 sekundy

5 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

45 sekundy

5 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

5 min 12 sek, Umiarkowany

6 minuty,

17 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Butt Masta Blasta 5

Intensywny

5 min

Lower Body

No Equipment

#Booty

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało