Trening umiarkowany

Booty 😲

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Angela Hernandez

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

2 minuty

Plank

30 sekundy

Side Lunges

1 minuta

Lunges

1 minuta

Suicides

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

6 minuty,

16 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało