Trening umiarkowany

Booty

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jada Unger

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

1 min 30 sek

Jumping Jacks

1 minuta

Leg Lifts

2 minuty

Jumping Squats

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Holiday Hangout

Dla początkujących

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Booty

Intensywny

11 min

Lower Body

Upper Body Band Workout

Dla początkujących

15 min

Shoulders

Exercise Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało