Booty

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Mariana Figueiredo

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Let's get the booty of our dreams doing this work out. Do it in thr right way, 3 times a week, and watch your booty get fit and strong.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

1 minuta

Squat Pulses

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Glute Kickbacks

1 minuta

Lateral Leg Lifts

1 min 30 sek

High Glute Kickbacks

1 minuta

Powiązane treningi

BOOTY

21 minuty, Umiarkowany

Booty

7 minuty, Intensywny

Booty Workout

8 min 12 sek, Umiarkowany

Booty

9 minuty, Umiarkowany

Booty 😻

17 minuty, Umiarkowany

Booty

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Brazilian Ass

Umiarkowany

18 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Booty

Let's get the booty of our dreams doing this work out. Do it in thr right way, 3 times a week, and watch your booty get fit and strong.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Brazilian Ass

Scientific 7-Minute Workout

Heart Healthy Cardio

All-Out Abs

Glutes on Fire

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+