Trening intensywny

Insane Abs Workout

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Kyle Cox

Opis

This is an insane abs workout. Working all key parts of your abdominal areas.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

45 sekundy

Bicycle Abs

40 sekundy

V-Ups

40 sekundy

Sit-Ups

40 sekundy

In and Outs

45 sekundy

Crunches

35 sekundy

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 sekundy

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 sekundy

Russian Twists

45 sekundy

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 sekundy

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 sekundy

Powiązane treningi

40 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

16 min 15 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

10 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

8 Minutes Abs

Intensywny

8 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało