Trening intensywny

5 Minute Abs

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Justin Paquet

Opis

Quick intense ab workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

45 sekundy

V-Ups

30 sekundy

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

In and Outs

45 sekundy

Crunches

30 sekundy

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 sekundy

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Core Blaster

Intensywny

6 min

5 min planks

Intensywny

5 min

MONDAY

Intensywny

7 min

Abs Attack !

Intensywny

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało