Trening intensywny

Abs Attack !

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Brooke Edwards

Opis

Belly be gone!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Intensywny

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

10 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Six Pack Shortcut

Intensywny

6 min

❥ Biceps Curls ❥

Intensywny

60 sek

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało