Trening intensywny

Six Pack Shortcut

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Brian Guyton

Opis

A workout I found on sixpackshortcuts.com enjoy!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 sekundy

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Intensywny

Quick Ab Crunch

Quick Ab Crunch

8 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

6 Pack Challenge

6 Pack Challenge

20 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało