Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Three

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Dumbbell

Jimmy Sherpa
 		    Dodane przez Jimmy Sherpa
Three
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami
Opis

Yee

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minuty
Rest
Rest
15 sekundy
Ab Curls
Ab Curls
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
13 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Full Ab Curls
Full Ab Curls
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Test
Test
6 minuty, Dla początkujących
Hope
Hope
3 min 30 sek, Umiarkowany
Friday
Friday
22 minuty, Intensywny
Yagee
Yagee
14 min 15 sek, Umiarkowany
Yogs Combo
Yogs Combo
9 min 15 sek, Umiarkowany
Back and Abs
Back and Abs
22 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One

One

Umiarkowany 2 m 30 s  
Arms   Dumbbell
Two

Two

Umiarkowany 5 min  
Arms   Wall, Dumbbell
Four

Four

Intensywny 8 min  
Shoulders   Dumbbell, Wall
Six

Six

Umiarkowany 3 min  
Arms   Dumbbell, Barbell
Nine

Nine

Intensywny 4 min  
Arms  
Ten

Ten

Intensywny 6 min  
Chest   Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe