Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

One

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell

Jimmy Sherpa
 		    Dodane przez Jimmy Sherpa
One
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Yee

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Eight
Eight
2 min 53 sek, Intensywny
Up
Up
7 min 40 sek, Intensywny
Unfinished
Unfinished
5 min 46 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
19 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
1 min 44 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
21 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Three

Three

Umiarkowany 6 min  
Shoulders   Dumbbell
Four

Four

Intensywny 8 min  
Shoulders   Dumbbell, Wall
Five

Five

Intensywny 4 m 30 s  
Arms   Dumbbell, Bench
Six

Six

Umiarkowany 3 min  
Arms   Dumbbell, Barbell
Nine

Nine

Intensywny 4 min  
Arms  
Ten

Ten

Intensywny 6 min  
Chest   Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe