Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

C

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball

Valarie Wakefield
 		    Dodane przez Valarie Wakefield
C
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
8 powtórzenia
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
8 powtórzenia
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
8 powtórzenia
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
8 powtórzenia
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
8 powtórzenia
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
8 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Inverted Rows
6 powtórzenia
Inverted Rows
6 powtórzenia
Inverted Rows
6 powtórzenia
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 powtórzenia
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 powtórzenia
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 powtórzenia
Waiter walks
1 minuta
Waiter walks
1 minuta
Waiter walks
1 minuta
Waiter walks
1 minuta

Powiązane treningi

Lower Body
Lower Body
20 min 16 sek, Umiarkowany
Lower Body 2
Lower Body 2
34 min 16 sek, Intensywny
Body
Body
6 min 3 sek, Umiarkowany
B
B
8 min 12 sek, Dla początkujących
Workout B
Workout B
15 min 45 sek, Dla początkujących
Pass B
Pass B
4 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Rapid FAT Loss - Day 5
Rapid FAT Loss - Day 5
42 min 57 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning+ABS

Fat Burning+ABS

Intensywny 55 min  
c

c

Umiarkowany 60 sek  
Exotic Brazillian Bod

Exotic Brazillian Bod

Intensywny 56 min  
C

C

12 min  
Core  
A

A

Umiarkowany 8 min  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
🔅😍5 Minute FOAM ROLLER Express! ! •°🔅😍🌟HS

🔅😍5 Minute FOAM ROLLER Express! ! •°🔅😍🌟HS

Umiarkowany 6 min  
Legs   Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe