Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

All Back

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Cardio Machine, Dumbbell

Oscar Bergman
 		    Dodane przez Oscar Bergman
All Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
100 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
40 powtórzenia
Barbell Reverse Grip Rows
Ciężary: Lekki
Barbell Reverse Grip Rows
50 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Cable Lat Pull Down
15 powtórzenia
Rowing
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Rowing
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Rear Lateral Raises
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 powtórzenia
Rowing
Opór: Umiarkowany
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Rowing
2 minuty

Powiązane treningi

Back
Back
33 min 9 sek, Umiarkowany
Back
Back
8 minuty, Intensywny
Back
Back
6 min 12 sek, Intensywny
Body
Body
6 min 3 sek, Umiarkowany
PPL Back 2
PPL Back 2
33 min 43 sek, Intensywny
Masse 2
Masse 2
32 min 10 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Row, Row, Row Your Back & Biceps Megablaster *C
Row, Row, Row Your Back & Biceps Megablaster *C
44 min 28 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Walking

Walking

Dla początkujących 10 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
10 minutes bike

10 minutes bike

Umiarkowany 11 min  
Legs   Cardio Machine
Back And Core

Back And Core

Dla początkujących 33 min  
Back   Foam Roller, Strength Machine, Dumbbell
GP wlrout

GP wlrout

Intensywny 28 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe