Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata 1

Intensywny   60 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Barbells, Bench

Joan Hernàndez
 		    Dodane przez Joan Hernàndez
Tabata 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
20 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy

Powiązane treningi

Tabata #1
Tabata #1
3 min 50 sek, Dla początkujących
Tabata
Tabata
21 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
23 min 20 sek, Intensywny
Tabata 1
Tabata 1
16 minuty, Umiarkowany
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata Core
Tabata Core
4 minuty, Dla początkujących
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Dla początkujących 18 min  
Full Body  
Tabata

Tabata

Dla początkujących 10 min  
Full Body  
Tabata

Tabata

Intensywny 30 min  
Full Body   Jump Rope
Tabata Time

Tabata Time

Umiarkowany 4 min  
Legs   Dumbbells
Tabata

Tabata

Umiarkowany 29 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe