Tabata

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sarah Bohy

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata

10 minuty, Intensywny

Tabata

10 minuty, Dla początkujących

Tabata

18 min 20 sek, Dla początkujących

Tabata

4 min 15 sek, Intensywny

Tabata

14 min 40 sek, Intensywny

Tabata

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Tight Arms with Weights

Umiarkowany

32 min

Arms

Dumbbell

Bosu Core

Umiarkowany

13 min

Full Body

BOSU

Thigh Workout

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Box or Step, Dumbbell, Barbell

Toning The Core

Umiarkowany

36 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Totally Tabata

Umiarkowany

8 min

Full Body

Wall

Tabata

:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Tight Arms with Weights

Bosu Core

Thigh Workout

Toning The Core

Totally Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+