Pobierz w App Store
Tagi

Opis

classic moves to burn calories


Exercises

Seria 1: 10 rund
squats
20 sekundy
rest
10 sekundy
v-ups
20 sekundy
rest
10 sekundy
jump rope
20 sekundy
rest
10 sekundy
burpees
20 sekundy
rest
10 sekundy
push-ups
20 sekundy
rest
10 sekundy
plank
20 sekundy
rest
10 sekundy


Powiązane treningi

Tabata
19 min 20 sek, Dla początkujących
Tabata
4 min 15 sek, Intensywny
Tabata
10 minuty, Intensywny
Tabata
5 min 20 sek, Intensywny
Tabata
13 min 20 sek, Intensywny
Tabata
14 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intensywny 27 min  
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intensywny 16 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Tabata Till You Droppa

Tabata Till You Droppa

Intensywny 27 min  
Runner's Strength Workout 1.0

Runner's Strength Workout 1.0

Umiarkowany 14 min  
Lower Body  

Kategorie treningów