Trening intensywny

Tabata

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Sandile Zulu

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

40 sekundy

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

45 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

40 sekundy

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 min 15 sek

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 15 sek

45 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

19 min 20 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Intensywny

29 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

38 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sek, Intensywny

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sek, Intensywny

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuty, Intensywny

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sek, Intensywny

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sek, Intensywny

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 godz. 30 sek, Intensywny