Trening intensywny

Tabata

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Paul Carbone

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

20 sekundy

10 sekundy

Seria 5: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Seria 6: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Seria 7: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

Seria 8: 1 runda

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

20 sekundy

10 sekundy

Seria 9: 6 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Intensywny

11 min 30 sek, Intensywny

17 minuty, Intensywny

3 min 50 sek, Intensywny

34 min 20 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Tabata 1

Intensywny

24 min

Back

Pull Up Bar

tabata

Intensywny

11 min

Shoulders

Kettlebell

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Tabata

Intensywny

5 min

Shoulders

ABS

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało