Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

tabata

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Back

Sprzęt: Kettlebell

상원 신
 		    Dodane przez 상원 신
tabata
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Tabata 1
Tabata 1
4 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
8 minuty, Intensywny
Tabata Kb
Tabata Kb
53 min 20 sek, Intensywny
Tabata
Tabata
12 minuty, Intensywny
Tabata 30
Tabata 30
30 minuty, Umiarkowany
Tabata 1
Tabata 1
17 minuty, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
15 Minute Full Body Kettlebell Circuit | Full Body Workout
15 Minute Full Body Kettlebell Circuit | Full Body Workout
17 min 16 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
31 min 52 sek, Umiarkowany
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
32 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata for Pull Ups

Tabata for Pull Ups

Umiarkowany 5 min  
Barbell Tabata #2

Barbell Tabata #2

Intensywny 3 m 30 s  
Back   Barbell
Tabata

Tabata

33 min  
Tabata

Tabata

Intensywny 40 min  
TabatABS

TabatABS

Umiarkowany 4 min  
Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe