Trening intensywny

Tabata

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Becca Gounaris

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 6 rund

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

10 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Tabata 1

Intensywny

23 min

Action Packed

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells

Tabata

Intensywny

30 min

Full Body

Jump Rope

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało