Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Squats

27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: BOSU, Chair, Stability Ball

Noa Planken
 		    Dodane przez Noa Planken
Squats
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na piłce Bosu Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Drop Squats
Drop Squats
1 minuta
Side Squats
Side Squats
1 minuta
BOSU Squats
BOSU Squats
1 minuta
Pop Squats
Pop Squats
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Pop Squats
Pop Squats
1 minuta
Walking Squats
Walking Squats
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuta
Split Squats
Split Squats
1 minuta
Sissy Squats
Sissy Squats
1 minuta
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuta
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuta
Ball Front Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Squats
Squats
4 min 45 sek, Dla początkujących
Squats
Squats
30 min 50 sek, Umiarkowany
Squats Squats and More Squats
Squats Squats and More Squats
15 minuty, Intensywny
Squats
Squats
5 minuty, Umiarkowany
Squats
Squats
20 minuty, Dla początkujących
Squats
Squats
5 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Legs (Balance Focused)
Legs (Balance Focused)
16 min 18 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squats

Squats

Dla początkujących 10 min  
HIIT

HIIT

Intensywny 20 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
It's all over........

It's all over........

Umiarkowany 37 min  
Lower Body   Dumbbell, Medicine Ball, Kettlebell
Squats

Squats

Intensywny 19 min  
Lower Body   Dumbbell
New Start 

New Start 💪

Dla początkujących 24 min  
Full Body   Medicine Ball, Foam Roller, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe