Pobierz w App Store

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squats
Squats
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Workout Discussion

08 Sep
Squats are hard for me. But in the end I love them and love the results! After lots of hard work and sore thighs,My legs and butt look exactly how I want them to look like!

Powiązane treningi

Squats
8 min 10 sek, Dla początkujących
Squats
1 min 30 sek, Dla początkujących
Squats
2 min 15 sek, Dla początkujących
SQUATS
3 min 40 sek, Dla początkujących
Squats
4 minuty, Umiarkowany
squat
44 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
squats

squats

Umiarkowany 60 sek  
Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Squats

Squats

Intensywny 11 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów