Trening umiarkowany

squats

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Exercises

Seria 1: 1 runda

squats

1 minuta

Workout Discussion

19 Jan

😊

19 Jan

it helps me a lot to do exercises

Powiązane treningi

1 minuta, Umiarkowany

2 min 5 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Wall Push ups

Dla początkujących

60 sek

Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

Elbow Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

Side Bends

Dla początkujących

60 sek

Back

Dumb Bells

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało