Side Bends

Tagi

Treningi Pleców

Powiązane treningi

1 min 38 sek, Dla początkujących

Side Bends

3 min 50 sek, Umiarkowany

flexibility

40 sekundy, Dla początkujących

Side Bends

2 min 28 sek, Umiarkowany

Back

8 minuty, Dla początkujących

Dumbbell Side Bends

2 min 30 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Pigeons and Pretzels lcr

Dla początkujących

9 min

Yoga

50 High Knees PB

Umiarkowany

19 sek

Lower Body

Side Bends

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

2-Min Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

Crunches

Pigeons and Pretzels lcr

50 High Knees PB

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+