Trening umiarkowany

Squat!

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Stefy V

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Squats

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Squats

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Squat Challenge

Squat Challenge

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Squat Ladder

Umiarkowany

7 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

PT Appointment

Dla początkujących

51 min

Lower Body

Box or Step

❥ Lateral Leg Lifts ❥

Intensywny

2 min

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało