Trening dla początkujących

Wall Push ups

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Bianca Santiago

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Push ups

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 50 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 40 sek, Dla początkujących

100 Wall Pushups

100 Wall Pushups

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Casual Wall Tricep Push Ups

Dla początkujących

60 sek

Tricep Dips

Dla początkujących

45 sek

Arms

Squats 1 Min

60 sek

Lower Body

❥ Kneeling Push-Ups ❥

Intensywny

60 sek

Shoulders

No Equipment

Standing Back Bend

Umiarkowany

60 sek

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało