Trening umiarkowany

Wall Push Ups

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Gabriella Quinto

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

10 minuty

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

10 minuty

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

10 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

11 min 50 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

3 min 5 sek, Umiarkowany

Stading Push-Ups

Stading Push-Ups

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Cardio

Umiarkowany

44 min

Wall Push ups

Dla początkujących

60 sek

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Side Lunges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

No Equipment

Side Bends

Umiarkowany

60 sek

Back

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało