Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Wall Pushups

Dla początkujących   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Arms, Shoulders

Sprzęt: Wall

Karla Cardenas
 		    Dodane przez Karla Cardenas
Wall Pushups
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
20 sekundy

Powiązane treningi

Push-ups
Push-ups
3 min 40 sek, Dla początkujących
push ups
push ups
3 min 5 sek, Umiarkowany
Push up practice
Push up practice
4 min 35 sek, Umiarkowany
Stading Push-Ups
Stading Push-Ups
6 minuty, Dla początkujących
Easy Push Ups
Easy Push Ups
53 minuty, Dla początkujących
Pushup challenge#1
Pushup challenge#1
3 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kneeling Pushups

Kneeling Pushups

Umiarkowany 5 min  
15 Minute Before Shower

15 Minute Before Shower

Dla początkujących 15 min  
Arms   Wall
Fast Crunches

Fast Crunches

Intensywny 7 min  
Core  
Squats

Squats

Dla początkujących 8 min  
Lower Body   Chair
Child Pose

Child Pose

Umiarkowany 60 sek  
Back  
Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe