Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push up practice

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Core

Sprzęt: Wall

Kelly R.
 		    Dodane przez Kelly R.
Push up practice
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 5 rund
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pushup challenge#1
Pushup challenge#1
3 min 45 sek, Intensywny
Pushup challenge#2
Pushup challenge#2
5 min 52 sek, Intensywny
Push-Ups
Push-Ups
3 min 18 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
2 min 30 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
6 minuty, Dla początkujących
Pushup
Pushup
5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jims Dumbells

Jims Dumbells

Umiarkowany 16 min  
Wednesday/ Upper Body Push

Wednesday/ Upper Body Push

Intensywny 30 min  
Shoulders   Dumbbell, Bench
Triceps Only

Triceps Only

Umiarkowany 36 min  
Arms   Dumbbell
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Umiarkowany 22 min  
Upper Body   Dumbbell
25 Push-Ups on knees

25 Push-Ups on knees

Umiarkowany 93 sek  
Shoulders  
Push-Up Trainer

Push-Up Trainer

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe