Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

It's all over........

Umiarkowany   37 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Medicine Ball, Kettlebell

Amie Abbott
 		    Dodane przez Amie Abbott
It's all over........
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami
Opis

Full body workout that's sure to work up a sweat

Exercises

Seria 1: 2 rund
High Knees
High Knees
1 minuta
Skipping High Knees
Skipping High Knees
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuta
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Lunges
Lunges
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuta
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta

Powiązane treningi

Home Workout
Home Workout
44 min 25 sek, Umiarkowany
31 Mar
31 Mar
43 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
24 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
16 min 10 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
34 min 25 sek, Umiarkowany
Full Body Work
Full Body Work
48 min 50 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Renewal Phase 1B
Metabolic Renewal Phase 1B
26 min 50 sek, Umiarkowany
Super Arms
Super Arms
22 min 15 sek, Umiarkowany
Speed Soldier (Legs)
Speed Soldier (Legs)
24 min 45 sek, Intensywny
Total Body 2
Total Body 2
20 min 15 sek, Umiarkowany
Body HiiT Level 2 104 Gym
Body HiiT Level 2 104 Gym
11 min 20 sek, Umiarkowany
Kettle Gym
Kettle Gym
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Cardio Toner

The Cardio Toner

Umiarkowany 26 min  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

Intensywny 33 min  
HIIT

HIIT

Intensywny 20 min  
Body Pump

Body Pump

Intensywny 1 godzina  
Squats

Squats

27 min  
Lower Body   BOSU, Chair, Stability Ball
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe