Intervals

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Get Fit

Opis

Uphill 30 secs jog walk 90 secs with 10 warmup and 10 cooldown

Exercises

Seria 1: 10 rund

Run

30 sekundy

Jog

1 minuta

Powiązane treningi

Intervals

40 minuty, Dla początkujących

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Running Interval

30 minuty, Umiarkowany

Intervals

30 minuty, Dla początkujących

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

Umiarkowany

39 min

Treadmill Intervals

Umiarkowany

20 min

Intervals

Intensywny

10 min

Interval Running

Umiarkowany

35 min

Incline Walking

Umiarkowany

30 min

Interval

Umiarkowany

20 min

Intervals

Uphill 30 secs jog walk 90 secs with 10 warmup and 10 cooldown

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval

Treadmill Intervals

Intervals

Interval Running

Incline Walking

Interval

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+