Trening umiarkowany

Interval Run

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Jeremy Collins

Exercises

Seria 1: 10 rund

Jog

1 minuta

Warm-Up Walk

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Cool-Down Walk

30 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Dla początkujących

40 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Intensywny

40 minuty, Dla początkujących

19 minuty, Intensywny

Running Intervals

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało