Running Intervals

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Kaysee Johnson

Opis

Run/walk

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

5 minuty

Seria 2: 5 rund

Run

5 minuty

Walk

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Run Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Half-run/walk

4 godz. 1 min, Umiarkowany

Interval

2 min 30 sek, Dla początkujących

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

Beginning Run

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

Treadmill Intervals

Umiarkowany

20 min

Interval Running

Umiarkowany

35 min

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

Running Time Intervals

Umiarkowany

40 min

Lower Body

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Running Intervals

Run/walk

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Treadmill Intervals

Interval Running

Spring Training Run

Running Time Intervals

Restore & Relax

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+