Interval

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Opis

Walk run

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

1 minuta

Run

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Walk

1 minuta

Powiązane treningi

2min, 1min

28 minuty, Dla początkujących

Run-walk

21 minuty, Dla początkujących

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Interval Walk&Run

7 minuty, Umiarkowany

Beginners Run

30 minuty, Dla początkujących

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Interval

Walk run

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+