Trening umiarkowany

Interval Walk&Run

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Layla C

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 1 runda

2 minuty

Powiązane treningi

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 minuty, Umiarkowany

Running Intervals

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

Interval Run Beginning

Interval Run Beginning

20 minuty, Dla początkujących

9 min 45 sek, Intensywny

40 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Chest Press Workout 2

Intensywny

6 min

Upper Body

Dumbbells

Back-tivation

Dla początkujących

8 min

Back

Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Fitness Classic

Umiarkowany

18 min

Shoulders

Dumbbells

Weight Loss Warm Up

Dla początkujących

7 min

Shoulders

No Equipment

Plank Pyramid

Dla początkujących

4 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało