Beginning Run

Umiarkowany Duration 31 minuty

Dodane przez Al Langley

Opis

Short Intervals

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jog

2 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Jog

2 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Walking Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Beginning Running 2

31 minuty, Umiarkowany

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Week 1

15 minuty, Dla początkujących

2 Min Interval

50 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Bum & legs

Umiarkowany

8 min

Running And Leg Combo 1

Umiarkowany

35 min

Beginning Run

Short Intervals

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Beginner BlastOFF!

Cardio Fight Club HIIT

Speed Workout Routine

Bum & legs

Running And Leg Combo 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+