Interval Running

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Nicolette Curman

Opis

Running ls

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

1 minuta

Jog

2 minuty

Seria 2: 10 rund

Power Walk

1 min 30 sek

Jog

1 minuta

Sprint!

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

Running

24 min 40 sek, Umiarkowany

Interval run

10 minuty, Umiarkowany

Running

2 godziny, Umiarkowany

Running

20 minuty, Umiarkowany

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

HIIT 4 ciclos

Intensywny

22 min

60:120 Interval Run

Umiarkowany

2 h 30 m

interval fat burner (treadmill)

Intensywny

29 min

Interval Running

Running ls

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Sports Conditioning Running

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT 4 ciclos

60:120 Interval Run

interval fat burner (treadmill)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+