Interval Running

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Nicolette Curman

Opis

Running ls

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

1 minuta

Jog

2 minuty

Seria 2: 10 rund

Power Walk

1 min 30 sek

Jog

1 minuta

Sprint!

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

Interval Running

22 min 30 sek, Intensywny

Interval Running

40 minuty, Dla początkujących

Running

2 godziny, Umiarkowany

Interval running

16 min 30 sek, Intensywny

Running

20 minuty, Umiarkowany

Interval Run

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

HIIT 4 ciclos

Intensywny

22 min

Run And Circuit

Umiarkowany

58 min

Pre-Run Stretch

Dla początkujących

3 min

Gym HiiT Training.

Intensywny

12 min

Stationary Bike

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Interval Running

Running ls

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

HIIT 4 ciclos

Run And Circuit

Pre-Run Stretch

Gym HiiT Training.

Amazing Abs Attack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+