Trening umiarkowany

Interval Run

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Lina L

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Walk

5 minuty

Seria 2: 2 rund

Jog

2 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Run

2 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Intensywny

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Interval Walk&Run

Interval Walk&Run

7 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Running Intervals

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Interval Running

Umiarkowany

42 min

2 Mile

Dla początkujących

35 min

Interval run

Umiarkowany

10 min

Warmup

Umiarkowany

5 min

Back

Surya Namaskar Sun Salutation Yoga (Shortie)

Dla początkujących

4 m 30 s

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało